時間

ランニングをするとなると、ランナーの皆さんは一度にどのくらい時間を作りますか？やっているからわかると思いますが、ランニング時間のほかにランニング前の支度からアップ、ランニング後のダウンやシャワーに着替え。これらを踏まえると、ランニングをする...

私はフルマラソントレーナーとして活動をしている佐藤義了（さとうよしのり）と申します。身体にまつわるマラソン情報を発信しているのでそれぞれのSNSをフォローして、日々チェックしてください！X　Instagram　noteブログまとめ『カラダの...

ランニングをこれから始める方や気合いを入れて一念発起する方へ。前の自分の気持ちに打ち勝ちいつもとは違うことをしようと決めたあなたは今、実は凄いことを成し遂げようとしています。私はそう思います！本当に凄いことです。まだ始めていなくても、ひとま...