ランナー膝

膝痛の方に関しては、大腿四頭筋（内側広筋）のトレーニングが良いとよく言われています。リハビリ現場でも実際に行っていることです。ですがそれが本当に良いものなのか、”その背景”はイマイチ不明でした。結果としてトレーニングをすることで良い状況にな...