パフォーマンスアップ

マラソン後半以降でスピードが落ちてしまう一つの理由として、日頃の柔軟性が鍵を握っていることがあるかもしれません。ランナーにとっての柔軟とは主に怪我予防の観点からよく知られていると思いますが、日頃の柔軟性がマラソン後半にも影響してくると私は考...

今回は雑誌の記事の中にあった走る時間のつくり方をご紹介します。それを読んで私も賛同するところが多くありました。やはり、走る時間は”つくれる”ということです。「時間がない…。」「仕事で暇がない…。」「子育てが大変で…。」人それぞれの理由がある...

この記事のタイトルはかなりキツめにしました。笑まず始めに、このタイトルを見て閲覧してくださった方に感謝いたします。そして今回お伝えしたい根本的な内容は『エイド給食は楽しむもの』ということです。”気休め”と聞くとどうしても否定的に聞こえてしま...

皆さんはマラソン本番の1ヶ月前は何をしていますか？本番が近づくにつれて、心臓がドキドキして緊張しますよね。私も本命のレース前はHPの大会情報を閲覧しようと、検索ワードを入力している時から動悸があります。そして、何度も同じ情報を確認してしまい...