パフォーマンスアップ

マグネシウムは長時間走るランナーにとって重要な栄養素になります。そこで今回はランナー向けにマグネシウムとは何かを紐解いていきます。私はフルマラソントレーナーとして活動をしている佐藤義了（さとうよしのり）と申します。身体にまつわるマラソン情報...

「走っている時、何を考えて走っていますか？」この質問は走り始めてからよく聞かれます。ランナーの皆さんでしたら、一度は聞かれたことのある質問じゃないでしょうか？ランナーの皆さんはこの質問をされてなんと答えますか？聞かれすぎてあらかじめ質問を決...