トレーニング

ランナーの皆さんは走るなやようになって、膝や股関節を痛めたことがありますか？運動経験があっても違う種目だったり、ブランクがあるとどこかしら痛みを抱えることが多いです。私もその1人です。私は運動経験から10年以上のブランクがあって、案の定ケガ...

ランリハビリとは痛みがある時、さまざまな不安から痛みが多少あっても走ってしまうことってありますよね。でも、だいたいの場合はケガを助長させてしまう行為になっています。私もそうでした。なかなか治らないなと思いつつレントゲンを撮ってもらったところ...