パフォーマンスアップ整体

「走っている時、何を考えて走っていますか？」この質問は走り始めてからよく聞かれます。ランナーの皆さんでしたら、一度は聞かれたことのある質問じゃないでしょうか？ランナーの皆さんはこの質問をされてなんと答えますか？聞かれすぎてあらかじめ質問を決...

前回の記事では「家から出ることがリハビリ」を書きました。今回はその続きになります。前回をまとめると「ランニングするのに家から出ることが一番の関門」といったところでしょうか。逆に玄関から一歩外へ出てしまったらランニングはできると思います。なの...

私はフルマラソントレーナーとして活動をしている佐藤義了（さとうよしのり）と申します。身体にまつわるマラソン情報を発信しているのでそれぞれのSNSをフォローして、日々チェックしてください！X　Instagram　noteブログまとめ『カラダの...

ランニングをしていく目的は人それぞれだと思いますが、ランニングが続かない…という声をよく耳にします。そこで今回は、「セルフケアをするためにランニングをする」と目的をすり替えて、結果的に継続できている事実を作っていこうという記事です。やっぱり...

ランニングをこれから始める方や気合いを入れて一念発起する方へ。前の自分の気持ちに打ち勝ちいつもとは違うことをしようと決めたあなたは今、実は凄いことを成し遂げようとしています。私はそう思います！本当に凄いことです。まだ始めていなくても、ひとま...

現代ではマラソンブームが到来して、ランニングをする人が増えてきました。すると、まず必要な道具としてランニングシューズが思い浮かぶと思います。そこで買いに行くと、現在ではジョギング目的でもやや厚底シューズを勧められることが多いのではないでしょ...