パフォーマンスアップ整体 寒い日のロングランやレースは注意が必要！
寒い日のランニングは体が温まらなくてつらい…。先日、AM２時３０分から3度の気温の中でロングランをしてみました。走り始める前は52km走る予定でしたが、そこで寒さの危険さを痛感しました。また一緒に走ったサポートしている選手からご質問いただい...
パフォーマンスアップ整体
パフォーマンスアップ整体 パフォーマンスアップ整体 ランニングパフォーマンスを劇的に変える“マグネシウムケア”とは？
私はフルマラソントレーナーとして活動をしている佐藤義了と申します。身体にまつわるマラソン情報を発信しているのでそれぞれのSNSをフォローしてください！X Instagram noteブログまとめ『カラダの使い方』を理解して速く走る今回は「ラ...
パフォーマンスアップ整体 ランニングを習慣化するための3つの秘訣
私はフルマラソントレーナーとして活動をしている佐藤義了と申します。身体にまつわるマラソン情報を発信しているのでそれぞれのSNSをフォローしてください！X Instagram 今回は「ランニングを習慣化するための3つの秘訣」をお伝えしていきま...
パフォーマンスアップ整体 ランナー膝は股関節からくる？膝だけを見てはいけない理由
私はフルマラソントレーナーとして活動をしている佐藤義了と申します。身体にまつわるマラソン情報を発信しているのでそれぞれのSNSをフォローしてください！X Instagram 今回は「ランナー膝は股関節からくる？膝だけを見てはいけない理由」を...
パフォーマンスアップ整体 ランナーは股関節が重要！
私はフルマラソントレーナーとして活動をしている佐藤義了と申します。身体にまつわるマラソン情報を発信しているのでそれぞれのSNSをフォローしてください！X Instagram 今回は「ランナーは股関節が重要！」ということをお伝えしていきます。...
パフォーマンスアップ整体 ランナーにとってコンディショニングとパフォーマンスアップと水分
私はフルマラソントレーナーとして活動をしている佐藤義了と申します。身体にまつわるマラソン情報を発信しているのでそれぞれのSNSをフォローしてください！X Instagram 今回は「ランナーにとってコンディショニングとパフォーマンスアップと...
パフォーマンスアップ整体 パフォーマンスアップすることが第一の怪我予防
私はフルマラソントレーナーとして活動をしている佐藤義了と申します。身体にまつわるマラソン情報を発信しているのでそれぞれのSNSをフォローしてください！X Instagram 今回は「パフォーマンスアップすることが第一の怪我予防」をテーマに身...
パフォーマンスアップ整体 ランナーにとって大切なところは肩甲骨！
私はフルマラソントレーナーとして活動をしている佐藤義了と申します。身体にまつわるマラソン情報を発信しているのでそれぞれのSNSをフォローしてください！X Instagram 今回は「ランナーにとって大切なところは肩甲骨！」についてお伝えして...
パフォーマンスアップ整体 ランナーにとって体幹の重要性
私はフルマラソントレーナーとして活動をしている佐藤義了と申します。身体にまつわるマラソン情報を発信しているのでそれぞれのSNSをフォローしてください！X Instagram 今回は「ランナーにとって体幹の重要性」についてお伝えしていきます。...
パフォーマンスアップ整体 ストレッチをした方がいいが、ストレッチをすることはそこまで重要でもない。
私はフルマラソントレーナーとして活動をしている佐藤義了と申します。身体にまつわるマラソン情報を発信しているのでそれぞれのSNSをフォローしてください！X Instagram 今回は「ストレッチをした方がいいが、ストレッチをすることはそこまで...