パフォーマンスアップ整体 マラソンを走るのに、マラソンの練習は別にしなくてもいい。
ランナーにとって信じられないタイトルですが、こんなことで動揺して誘惑に負けているようではいけませんね。今回は初心者ランナーさんやこれからランニングしようと考えている方に向けて、走ることで身体がどのように変化してくるのかをお伝えしていきます。...
yoshinori
パフォーマンスアップ整体 パフォーマンスアップ整体 寒い日のロングランやレースは注意が必要！
寒い日のランニングは体が温まらなくてつらい…。先日、AM２時３０分から3度の気温の中でロングランをしてみました。走り始める前は52km走る予定でしたが、そこで寒さの危険さを痛感しました。また一緒に走ったサポートしている選手からご質問いただい...
パフォーマンスアップ整体 ランニングパフォーマンスを劇的に変える“マグネシウムケア”とは？
私はフルマラソントレーナーとして活動をしている佐藤義了と申します。身体にまつわるマラソン情報を発信しているのでそれぞれのSNSをフォローしてください！X Instagram noteブログまとめ『カラダの使い方』を理解して速く走る今回は「ラ...
パフォーマンスアップ整体 ランニングを習慣化するための3つの秘訣
私はフルマラソントレーナーとして活動をしている佐藤義了と申します。身体にまつわるマラソン情報を発信しているのでそれぞれのSNSをフォローしてください！X Instagram 今回は「ランニングを習慣化するための3つの秘訣」をお伝えしていきま...
パフォーマンスアップ整体 ランナー膝は股関節からくる？膝だけを見てはいけない理由
私はフルマラソントレーナーとして活動をしている佐藤義了と申します。身体にまつわるマラソン情報を発信しているのでそれぞれのSNSをフォローしてください！X Instagram 今回は「ランナー膝は股関節からくる？膝だけを見てはいけない理由」を...
パフォーマンスアップ整体 ランナーは股関節が重要！
私はフルマラソントレーナーとして活動をしている佐藤義了と申します。身体にまつわるマラソン情報を発信しているのでそれぞれのSNSをフォローしてください！X Instagram 今回は「ランナーは股関節が重要！」ということをお伝えしていきます。...
パフォーマンスアップ整体 ランナーにとってコンディショニングとパフォーマンスアップと水分
私はフルマラソントレーナーとして活動をしている佐藤義了と申します。身体にまつわるマラソン情報を発信しているのでそれぞれのSNSをフォローしてください！X Instagram 今回は「ランナーにとってコンディショニングとパフォーマンスアップと...
パフォーマンスアップ整体 パフォーマンスアップすることが第一の怪我予防
私はフルマラソントレーナーとして活動をしている佐藤義了と申します。身体にまつわるマラソン情報を発信しているのでそれぞれのSNSをフォローしてください！X Instagram 今回は「パフォーマンスアップすることが第一の怪我予防」をテーマに身...
パフォーマンスアップ整体 ランナーにとって大切なところは肩甲骨！
私はフルマラソントレーナーとして活動をしている佐藤義了と申します。身体にまつわるマラソン情報を発信しているのでそれぞれのSNSをフォローしてください！X Instagram 今回は「ランナーにとって大切なところは肩甲骨！」についてお伝えして...
パフォーマンスアップ整体 ランナーにとって体幹の重要性
私はフルマラソントレーナーとして活動をしている佐藤義了と申します。身体にまつわるマラソン情報を発信しているのでそれぞれのSNSをフォローしてください！X Instagram 今回は「ランナーにとって体幹の重要性」についてお伝えしていきます。...