ランナーは何を考えて走っているか？

「走っている時、何を考えて走っていますか？」

この質問は走り始めてからよく聞かれます。

ランナーの皆さんでしたら、一度は聞かれたことのある質問じゃないでしょうか？

ランナーの皆さんはこの質問をされてなんと答えますか？

聞かれすぎてあらかじめ質問を決めている人もいるかと思います。

では、実際に何を考えて走っているでしょうか？

私はフルマラソントレーナーとして活動をしている佐藤義了と申します。
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今回お伝えする項目はこちら！

ランニングをしたことがある人も、ランニングしたことない人も「歩く」はしたことがあると思います。

そう。

ランニング中に何を考えているのか？という問いは「歩いている時に何を考えていますか？」と問われているのと同じです。
ただ、ランニングとウォーキングは別競技です。

これらとさほど変わりはないです。

外でランニングしている時は

「今日は寒いな。」
「じめっとしてるな。」
「太陽が暖かいな。」
「お花が咲いてて綺麗だな。」
「今日はあそこ工事しているんだな。」

こんな感じで感情が動いています。

もちろん走っている時に自分の身体の調子を見ます。

ただ、皆さんも外出をする際はこのように感情が動かされていると思います。

基本的にはこれらと同じです。

だからこそランニングをする前はお尻が重たくなります。

感情をコントロールするのは理性になります。

この動かされて感情をコントロールして、より良いランニングができるように心がけています。

ウォーミングアップや走り始めは特に調子を気にします。

メニューをこなしてどうなったのか変化を確認するためです。

ランニングは基本的に同じ動作がほとんどです。

だからこそ負担のかかる部分が偏りやすくなります。

ただ、ランナーの多くは頑張りすぎてしまいます。

私は頑張っていませんが、痛みを押して走って後悔することはよくあります。

そこで調子を確認し、やりすぎないようにもしています。

ここでまた、感情と理性の戦いが繰り広げられます。笑。

大きく分けるとこの２つ。

他にも、今日のスケジュールは…とかあれ食べたいなー…とかもちろんあります。

でもこの２つは走るたびに考えているのではないかなということでご紹介しました。

ランナーの皆さんの走っている時は何を考えていますか？
よかったら教えてください！

そして感情を動かして身体も動かして、いい意味で身体を変えていきましょう！

そしてランニングすることで怪我もそうですが、体調管理にくれぐれも注意しながら頑張ってみてください！

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